Les hormones du stress influent également sur les systèmes respiratoire et cardiovasculaire. Lors de la réaction physiologique au stress, la respiration s'accélère afin de distribuer le plus rapidement possible du sang riche en oxygène à travers l'organisme. Si vous souffrez d'un problème respiratoire comme l'asthme ou l'emphysème, le stress peut rendre la respiration encore plus difficile. Par ailleurs, lorsque vous êtes en situation de stress, votre cœur va aussi battre plus rapidement. Sous l’effet des hormones du stress, vos vaisseaux sanguins se resserrent, afin de détourner plus d'oxygène et d’énergie vers les muscles.
Mais ce resserrement fait aussi augmenter votre tension artérielle. Par conséquent, le stress fréquent ou chronique fait travailler votre cœur de manière trop intense et sur des intervalles trop longs. De plus, l’hypertension artérielle fait aussi augmenter le risque d’un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque.
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