Le bon chiffre pour réduire au mieux les risques de cancer
Résultat ? Les personnes les plus actives présentaient un risque de cancer inférieur de 26 % par rapport aux plus sédentaires. Rien que ça. Mais la vraie bonne nouvelle, c'est que même sans être un(e) grand(e) accro au sport, on peut déjà améliorer ses chances : "Le risque [de cancer] était inférieur de 11 % chez [les personnes] effectuant 7 000 pas par jour et de 16 % chez ceux qui en faisaient 9 000 par jour, quelle que soit l'intensité de la marche", ont précisé les chercheurs.
Vous avez bien lu, pas besoin de courir un marathon. Une simple routine de marche, modérée ou même légère, peut déjà faire toute la différence. Ce sont d'ailleurs les premiers résultats à démontrer aussi clairement le lien entre activité physique douce et prévention du cancer, selon les auteurs de l'étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine.
Grazia
(à suivre)
