SANTE/MEDECINE - Comment mieux dormir - Evitez la caféine et la théine (1)

Évitez la caféine et la théine

Les fans de café vont être déçus, mieux vaut prendre son dernier expresso après le repas de midi. De même, concernant le thé et les boissons au cola, il est préférable de les arrêter après 16h. Il est en effet prouvé que la caféine rallonge le temps d'endormissement et raccourcit le temps de sommeil.  A la place, buvez une tisane de plantes apaisantes (tilleul, verveine, camomille ou fleur d'oranger, mais aussi passiflore, valériane, aubépine et houblon), ou un verre de lait tiède qui exerce un effet sédatif.

Doctissimo

(A suivre...)

Pas de sport le soir

Dînez léger

Un bain tiède pour favoriser l’endormissement

Respectez votre sommeil

Attention aux écrans

On oublie les soucis

La chambre, un endroit pour dormir... et faire l'amour

Une chambre à la bonne température

Du noir et du silence

Un bon matelas pour un sommeil au top

AERONAUTIQUE - Avions de légende - Le Concorde

Fruit d'une collaboration franco-britannique entre Sud-Aviation (devenue Aerospatiale) et la British Aircraft Corporation (devenue British Aerospace), le Concorde est, avec le Tupolev Tu-144 (développé en URSS), le seul avion supersonique à avoir servi au transport de passagers civils.

Fabriqué en 20 exemplaires, ce quadriréacteur a assuré des vols commerciaux de 1976 à 2003, principalement des liaisons transatlantiques. Le vol Paris-New York assuré par Air France durait trois heures et demie. Malgré sa sophistication et son image emblématique, le Concorde fut un échec commercial car trop coûteux à entretenir et trop gourmand en carburant.

Le coup fatal à la carrière de cet avion mythique survint le 25 juillet 2000 lorsqu'un Concorde d'Air France s'écrasa deux minutes après son décollage de l'aéroport Paris-Charles-de-Gaulle, entraînant la mort de 113 personnes. Les derniers vols commerciaux ont eu lieu le 31 mai 2003 pour Air France et le 24 octobre 2003 pour British Airways.

© Indianadinos, CC by-nc 2.0

MICROPHOTOGRAPHIE - Marek Mis - De petits monstres sous vitamine C

 

Comme des petits monstres tapis dans le noir, ces étranges créatures aux yeux dorés, et irradiant une inquiétante lueur bleue, semblent observer... ceux qui les observent. Sommes-nous transportés sur une planète lointaine peuplée d'êtres diffus ? Ou avons-nous pénétré par magie l'esprit d'un petit garçon un peu trop rêveur ? Qu'importe la réponse. Une fois encore, Marek Miś met ici son talent artistique au service de cette beauté naturelle qui reste trop souvent cachée à nos yeux.

En saisissant tout simplement quelques cristaux d'acide ascorbique magnifiés par une lumière polarisée et un champ sombre, sous un grossissement de 100 fois. L'acide ascorbique... Un nom étrange pour une substance dont l'un des stéréo-isomères nous est pourtant des plus familiers puisqu'il s'agit de la vitamine C. Une vitamine qui participe, entre autres, au bon fonctionnement de notre système immunitaire. Une fonction qui, avec un zeste d'imagination, se voit révélée au grand jour par ce cliché.

Cliché réalisé à l'aide d'un microscope Olympus BH-2 et d'un appareil Pentax K5. © Marek Miś, Tous droits réservés

ART FRACTAL - Et design - © Stocklady, Shutterstock

L'art fractal est notamment employé dans le monde du design car il permet d'obtenir diverses textures. 

© Stocklady, Shutterstock

ASTRONOMY - Sun Halo over Sweden

 2021 December 28

Sun Halo over Sweden
Video Credit & Copyright: Håkan Hammar (Vemdalen Ski Resort, SkiStar)

Explanation: What's happened to the Sun? Sometimes it looks like the Sun is being viewed through a giant lens. In the featured video, however, there are actually millions of tiny lenses: ice crystals. Water may freeze in the atmosphere into small, flat, six-sided, ice crystals. As these crystals flutter to the ground, much time is spent with their faces flat and parallel to the ground. An observer may find themselves in the same plane as many of the falling ice crystals near sunrise or sunset. During this alignment, each crystal can act like a miniature lens, refracting sunlight into our view and creating phenomena like parhelia, the technical term for sundogs. The featured video was taken in late 2017 on the side of a ski hill at the Vemdalen Ski Resort in central Sweden. Visible in the center is the most direct image of the Sun, while two bright sundogs glow prominently from both the left and the right. Also visible is the bright 22 degree halo -- as well as the rarer and much fainter 46 degree halo -- also created by sunlight refracting through atmospheric ice crystals.

MINERAUX - Le gypse

Le gypse, composé de sulfate dihydraté de calcium (CaSO4·2H2O), désigne à la fois une espèce chimique et une roche. Il permet la fabrication du plâtre. Il en existe plusieurs variétés, l'une d'elles étant appelée gypse lenticulaire. Il s'agit alors de grands cristaux transparents pouvant prendre différentes formes : fer de lance, queue d'hirondelle ou même rose des sables. La mine de Naïca, située au Mexique, contient des cristaux géants dépassant 11 mètres de hauteur ! Couleurs : du blanc au gris, parfois rosé. 

© Ra'ike, Wikimedia Commons, CC by-sa 3.0

MICROPHOTOGRAPHIE - Marek Mis - Un labyrinthe de formes géométriques

Habituellement, cet agent est destiné à examiner la qualité de l'eau. Mais grâce au talent de Marek Miś, il devient objet d'art. Éclairé à la lumière polarisée et grossi pas moins de 200 fois, il révèle à nos yeux toute l'étendue de sa complexité. Et le photographe, par un habile jeu de lumière tantôt froide, tantôt plus chaude, nous invite à nous perdre dans le dédale créé ici par la cristallisation de la substance.

Des formes géométriques tout ce qu'il y a de plus naturel et qui rappellent aussi le mystère de quelques fractales. Ou bien encore que l'on peut rapprocher, comme Marek Miś aime à le faire, de quelque chose de connu à notre échelle humaine. Comme le plan d'une ville, par exemple, dont le centre serait occupé par un immense et mystérieux bâtiment accessible uniquement à ceux qui parviendraient à percer le secret de la cité.

Cliché réalisé à l'aide d'un microscope Olympus BH-2 et d'un appareil Pentax K5. © Marek Miś. Tous droits réservés

MUSIC - Elgar Nimrod - Daniel Barenboim & Chicago Symphony Orchestra - Enigma variations

(from "Enigma Variations")

ASTRONOMY - Comet Leonard behind JWST Launch Plume

 2021 December 27

Comet Leonard behind JWST Launch Plume
Image Credit & Copyright: Matipon Tangmatitham (NARIT)

Explanation: Which one of these two streaks is a comet? Although they both have comet-like features, the lower streak is the only real comet. This lower streak shows the coma and tail of Comet Leonard, a city-sized block of rocky ice that is passing through the inner Solar System as it continues its looping orbit around the Sun. Comet Leonard has recently passed its closest to both the Earth and Venus and will round the Sun next week. The comet, still visible to the unaided eye, has developed a long and changing tail in recent weeks. In contrast, the upper streak is the launch plume of the Ariane V rocket that lifted the James Webb Space Telescope (JWST) off the Earth two days ago. The featured single-exposure image was taken from Thailand, and the foreground spire is atop a pagoda in Doi Inthanon National Park. JWST, NASA's largest and most powerful space telescope so far, will orbit the Sun near the Earth-Sun L2 point and is scheduled to start science observations in the summer of 2022.

ART FRACTAL - Kobol75, Shutterstock

L'art fractal consiste à produire des images grâce à des logiciels générant des fractales.

© Kobol75, Shutterstock