Chaque minute de marche apporte un nouveau bénéfice santé.
Effets physiques et mentaux s’amplifient jusqu’à une heure.
La marche est simple, accessible et très efficace.
Une révolution douce pour la santé
Si l’on en croit le spécialiste Dr. Manan Vora, la marche quotidienne représente l’un des exercices les plus simples mais aussi les plus efficaces pour améliorer durablement sa santé. Installé à Mumbai, cet orthopédiste et expert en médecine du sport partage régulièrement ses conseils à ses 450 000 abonnés sur Instagram. Récemment, il a détaillé dans une vidéo comment chaque minute passée à marcher transforme notre organisme, cumulant des effets bénéfiques étonnants au fil du temps.
Actusanté
(à suivre)
