SANTé/MEDECINE - Les effets de la marche sur le corps -1/5 -

Chaque minute de marche apporte un nouveau bénéfice santé.

Effets physiques et mentaux s’amplifient jusqu’à une heure.

La marche est simple, accessible et très efficace.

Une révolution douce pour la santé

Si l’on en croit le spécialiste Dr. Manan Vora, la marche quotidienne représente l’un des exercices les plus simples mais aussi les plus efficaces pour améliorer durablement sa santé. Installé à Mumbai, cet orthopédiste et expert en médecine du sport partage régulièrement ses conseils à ses 450 000 abonnés sur Instagram. Récemment, il a détaillé dans une vidéo comment chaque minute passée à marcher transforme notre organisme, cumulant des effets bénéfiques étonnants au fil du temps.

Actusanté

(à suivre)

NUCLEAIRE - EPR : Danger à Flamanville

Les incidents à répétition sur l’EPR de Flamanville font craindre le pire.

L’EPR de Flamanville est à l’arrêt depuis le 19 juin 2025, suite à un dysfonctionnement de soupapes de sécurité. La CRIIRAD alerte sur la gravité de cette situation.

Une des trois soupapes du pressuriseur est restée bloquée en position ouverte, ce qui peut entraîner une fuite de matières radioactives au sein du réacteur qu’EDF a dû mettre en arrêt sans délai et avec un risque d’explosion par accumulation d’hydrogène. C’était déjà arrivé au mois d’avril.

Le bon fonctionnement de ces soupapes est vital pour la sûreté nucléaire. Un blocage en position ouverte peut conduire à un accident grave avec fusion du cœur.

Les défauts de conception des soupapes sont connus depuis plus d’une décennie. Des dysfonctionnements avaient en outre été signalés en 2020 par l’autorité de sûreté finlandaise lors de tests sur l’EPR d’Olkiluoto.

L’autorité de sûreté nucléaire française a autorisé le démarrage de l’EPR de Flamanville en 2024 alors que le manque de fiabilité des soupapes était dérogatoire à certains principes de sûreté.

Comme pour les multiples autres défauts de l’EPR, EDF met en place des « rustines » a posteriori. Elles complexifient le pilotage et la maintenance du réacteur, dégradent les conditions de travail, augmentent l’exposition des travailleurs aux radiations ainsi que les risques d’accident nucléaire.

Les arrêts à répétition de l’EPR de Flamanville coûtent très cher, d’autant que, même à l’arrêt, le réacteur consomme beaucoup d’électricité (jusqu’à plusieurs dizaines de mégawatts).

Bruno CHAREYRON

Conseiller scientifique à la CRIIRAD

Auteur de l’ouvrage Le nucléaire : une énergie vraiment sans danger ? (Dunod éd.)

ASTRONOMY - Milky Way and Exploding Meteor

 2025 August 3

Milky Way and Exploding Meteor
Image Credit & Copyright: Andre van der Hoeven

Explanation: In about a week the Perseid Meteor Shower will reach its maximum. Grains of icy rock will streak across the sky as they evaporate during entry into Earth's atmosphere. These grains were shed from Comet Swift-Tuttle. The Perseids result from the annual crossing of the Earth through Comet Swift-Tuttle's orbit, and are typically the most active meteor shower of the year. Although it is hard to predict the level of activity in any meteor shower, in a clear dark sky an observer might see a meteor a minute. This year's Perseids peak just a few days after full moon, and so some faint meteors will be lost to the lunar skyglow. Meteor showers in general are best seen from a relaxing position, away from lights. Featured here is a meteor caught exploding during the 2015 Perseids above Austria next to the central band of our Milky Way Galaxy.

ASTRONOMY - Fireflies, Meteors, and Milky Way

 2025 August 2

Fireflies, Meteors, and Milky Way
Image Credit & Copyright: Daniel Korona

Explanation: Taken on July 29 and July 30, a registered and stacked series of exposures creates this dreamlike view of a northern summer night. Multiple firefly flashes streak across the foreground as the luminous Milky Way arcs above the horizon in the Sierra de Órganos national park of central Mexico, The collection of bright streaks aligned across the sky toward the upper left in the timelapse image are Delta Aquariid meteors. Currently active, the annual Delta Aquarid meteor shower shares August nights though, overlapping with the better-known Perseid meteor shower. This year that makes post-midnight, mostly moonless skies in early August very popular with late night skygazers. How can you tell a Delta Aquariid from a Perseid meteor? The streaks of Perseid meteors can be traced back to an apparent radiant in the constellation Perseus. Delta Aquariids appear to emerge from the more southerly constellation Aquarius, beyond the top left of this frame. Of course, the bioluminescent flashes of fireflies are common too on these northern summer nights. But how can you tell a firefly from a meteor? Just try to catch one.

SANTé/MEDECINE - Marcher c'est réduire les risques de cancer (4/4)

Marcher contre le cancer : une habitude simple à adopter dès maintenant

Bien sûr, plus on bouge, mieux c'est. Mais ce qui est frappant dans cette étude, c'est que les résultats "plafonnent" au-delà de 9 000 pas. Autrement dit, inutile de viser l'impossible ou de se mettre la pression. La marche, même modérée, peut déjà suffire à réduire le risque de cancer, sans bouleverser votre quotidien.

Finalement, marcher chaque jour n'est pas qu'un geste pour décompresser ou faire circuler le sang dans les jambes. C'est un véritable réflexe santé, à intégrer dans ses routines — au même titre qu'une bonne alimentation ou une nuit de sommeil réparateur. Et il n'est même pas question ici de faire du sport, au sens classique du terme : bouger un peu, faire ses courses à pied, jardiner, monter les escaliers, tout compte. Parce que prévenir le cancer, ça commence parfois simplement par un pas devant l'autre.

Grazia

ASTRONOMY - Small Dark Nebula

2025 August 1

Small Dark Nebula
Image Credit & Copyright: Peter Bresseler

Explanation: A small, dark, nebula looks isolated near the center of this telescopic close-up. The wedge-shaped cosmic cloudlet lies within a relatively crowded region of space though. About 7,000 light-years distant and filled with glowing gas and an embedded cluster of young stars, the region is known as M16 or the Eagle Nebula. Hubble's iconic images of the Eagle Nebula include the famous star-forming Pillars of Creation, towering structures of interstellar gas and dust 4 to 5 light-years long. But this small dark nebula, known to some as a Bok globule, is a fraction of a light-year across. The Bok globule stands out in silhouette against the expansive background of M16's diffuse glow. Found scattered within emission nebulae and star clusters, Bok globules are small interstellar clouds of cold molecular gas and obscuring dust that also form stars within their dense, collapsing cores. 

SANTé/MEDECINE - Marcher c'est réduire les risques de cancer (3/4)

Le bon chiffre pour réduire au mieux les risques de cancer

Résultat ? Les personnes les plus actives présentaient un risque de cancer inférieur de 26 % par rapport aux plus sédentaires. Rien que ça. Mais la vraie bonne nouvelle, c'est que même sans être un(e) grand(e) accro au sport, on peut déjà améliorer ses chances : "Le risque [de cancer] était inférieur de 11 % chez [les personnes] effectuant 7 000 pas par jour et de 16 % chez ceux qui en faisaient 9 000 par jour, quelle que soit l'intensité de la marche", ont précisé les chercheurs.

Vous avez bien lu, pas besoin de courir un marathon. Une simple routine de marche, modérée ou même légère, peut déjà faire toute la différence. Ce sont d'ailleurs les premiers résultats à démontrer aussi clairement le lien entre activité physique douce et prévention du cancer, selon les auteurs de l'étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine.

Grazia

(à suivre)

ASTRONOMY - Supernova 2025rbs in NGC 7331

 2025 July 31

Supernova 2025rbs in NGC 7331
Image Credit: Ben Godson (University of Warwick)

Explanation: A long time ago in a galaxy 50 million light-years away, a star exploded. Light from that supernova was first detected by telescopes on planet Earth on July 14th though, and the extragalactic transient is now known to astronomers as supernova 2025rbs. Presently the brightest supernova in planet Earth's sky, 2025rbs is a Type Ia supernova, likely caused by the thermonuclear detonation of a white dwarf star that accreted material from a companion in a binary star system. Type Ia supernovae are used as standard candles to establish the distance scale of the universe. The host galaxy of 2025rbs is NGC 7331. Itself a bright spiral galaxy in the northern constellation Pegasus, NGC 7331 is often touted as an analog to our own Milky Way.

ASTRONOMY - Coronal Loops on the Sun

 2025 July 30

Coronal Loops on the Sun
Image Credit & Copyright: Andrea Vanoni

Explanation: Our Sun frequently erupts in loops. Hot solar plasma jumps off the Sun's surface into prominences, with the most common type of prominence being a simple loop. The loop shape originates from the Sun's magnetic field, which is traced by spiraling electrons and protons. Many loops into the Sun's lower corona are large enough to envelop the Earth and are stable enough to last days. They commonly occur near active regions that also include dark sunspots. The featured panel shows four loops, each of which was captured near the Sun's edge during 2024 and 2025. The images were taken by a personal telescope in Mantova, Italy and in a very specific color of light emitted primarily by hydrogen. Some solar prominences suddenly break open and eject particles into the Solar System, setting up a space weather sequence that can affect the skies and wires of Earth.

SANTé/MEDECINE - Marcher c'est réduire les risques de cancer (2/4)

Marcher, l'alliée inattendue pour prévenir certains cancers

Alors, combien de pas faut-il faire, concrètement, pour commencer à se protéger ? Selon les chercheurs, les bénéfices sur la santé, en général, se font sentir dès 2500 pas par jour. C'est-à-dire à peine plus de 20 minutes de marche en tout sur une journée — autant dire, une promenade avec le chien, un aller-retour au supermarché, ou quelques escaliers pris au lieu de l'ascenseur.

L'étude, menée par le très sérieux NIH (l'agence nationale de recherche médicale des États-Unis), a observé pendant 6 ans plus de 85 000 participants âgés en moyenne de 63 ans. Grâce à un accéléromètre fixé au poignet, leur activité physique a été scrutée à la loupe pendant une semaine, avant d'être analysée en croisant les données avec les diagnostics de 13 types de cancers, dont ceux du sein et du côlon. Les chercheurs ont également pris en compte le mode de vie, l'IMC, ou encore l'état de santé global des sujets.

Grazia

(à suivre)